dijous, 28 de gener del 2010

dilluns, 25 de gener del 2010

2010 Gener - La Molina - Copa d'Europa




El passat cap de setmana dies 24 i 25 es van celebrar a la Molina els campionats de Catalunya on en Ramon Homs va quedar 2on tan en la modelitat de Gegant com en la modalitat de Salalom.

Ara la pròxima cita és aquest cap de setmana que ve dies 29, 30 i 31 a la mateixa estació de la Molina on s'hi celebrarà una cursa de la Copa d'Europa.

Gràcies a tots.

dijous, 21 de gener del 2010

2010 Gener - La Molina

Aquest pròxim cap de setmana se celebraran els campionats de Catalunya a l'estació de la Molina. Els dies seran el diumenge 24 i el dilluns 25. Durant el primer dia hi haurà dues voltes de Gegant i el dilluns dues voltes de Slalom.

Gràcies a tots!

divendres, 15 de gener del 2010

2010 Gener - Les Angles

El passat Dissabte i Diumenge, 9 i 10, vaig anar a córrer una prova francesa a Les Angles, amb una 4a. posició el Dissabte amb Eslàlom Especial, i una 4a. i una 3a. posició en els dos Eslàlom Gegants que vam córrer el dos el mateix Diumenge (1).

Són uns bon resultats, si ser fer-ne una lectura ajustada i conscient de tot el que hi ha al voltant, i per tot el que això representa:

Em donen una tranquil•litat respecte el dia a dia que faig, amb competicions, estatges, reunions, preparacions psicològiques, de tot el que estic entrenant cada dia, a pistes pel matí i al gimnàs a les tardes, doncs, després de Nadal, gairebé ha estat un no parar.

Em dóna més i nova motivació i ganes per continuar, tenint en ment, sobretot la Copa d’Europa de La Molina a finals de mes, passant pels Campionats de Catalunya d’aquí 10 dies.

El que també ser i tinc molt clar, és que per punts, aquestes carreres no m’ajuden amb res. No és ni una Copa d’Europa, ni molt menys una Copa del Món. Això fa que la penalització de la mateixa cursa ja sigui molt alta i no em sigui possible de baixar més. Ho sé, i amb això em marco La Molina per aconseguir-ho.

(1)http://www.ipc-alpineskiing.org/Results/IPCAS_Level_Races/index.html

dimarts, 5 de gener del 2010

2009 Desembre - La Molina




La Molina, 27 de desembre del 2009


Acabant l’últim mes de l’any, us explico una mica com m’ha anat el desembre, i les intencions que porto pel gener.

El desembre vaig córrer Copa d’Europa a Pitztal i Küthai (Àustria). A Pitztal, tal com explico també al bloc (http://rhm2010.blogspot.com), el temps ens va condicionar bastant. De fet, de 4 proves possibles només en vam córrer 2. El Divendres 11, vam arribar a fer la primera mànega, però entre la neu i el vent, el metge de la carrera no es va fer responsable del que pogués passar en la segona mànega. A la primera se’n van haver d’endur un amb helicòpter, i pel vent, a la segona no podia pujar. Tota la direcció de la cursa, i pel que havia dit el metge, va decidir suspendre-la.

El Dissabte, amb l’Eslàlom Gegant va fer millor dia, poder vaig fallar una mica a la primera mànega i en la sortida, i em va condicionar amb algun segon al temps final. Una 18ena.posició.

Diumenge 13, el Súper–Gegant, 19è. Va ser l’únic dia de sol, tot i el fred. Això va ajudar per la visibilitat de la carrera. Malauradament, en la pre-temporada no havia entrenat massa Súper, és difícil amb el tema velocitat, tenir una pista tancada, llarga i amb bona neu i visibilitat.

En tots els dies, es respira un ambient de carreres, any pre-paralímpic. El Diumenge 13, en els resultats, podeu veure que hi va haver 2 primers, amb iguals centèsimes i dècimes. Igualment amb la meva posició i respecte del meu temps i en el mateix segon, érem jo i tres més. Tot plegat molta cursa.

Küthai va ser diferent, primer de tot el temps ens va condicionar molt. Tots els dies voltàvem els -25º C. Van estar apunt de suspendre una cursa pel fred. Segons el reglament, a - 30º C ja hi ha perill d’hipotèrmia, i s’hagués suspès. No va ser així.

Tot hi sé Copa d’Europa, per la gent que érem, era més Copa del Món que res més. Això es un handicap important, doncs si l’haguessin definit com del Món, la competició no té penalització, aleshores, només sumen els punts pels segons de més que fas respecte del primer. Poder m’hauria ajudat més?

Pels resultats que es descriuen al bloc, us he de dir que no n’estic massa satisfet, més que per les posicions, pels segons que vaig quedar respecte dels primers llocs. Això ajuda poc a rebaixar posicions respecte del rànquing internacional d’esquí alpí adaptat (http://www.ipc-alpineskiing.org/Point_Lists/).

Resultats a Küthai:

17-12-09 . Slalom: Desqualificat en la segona volta.

18-12-09 . Slalom Gegant: 30e.

19-12-09 . Slalom: 19e.

www.ipc-alpineskiing.org/Results/Continental_Cups/European_Cups



Taradell, 30 de desembre del 2009

Avui he vingut de La Molina i passaré el fi d’any a casa per tornar a pujar a La Cerdanya i entrenar a partir del mateix dia 2 de Gener. Canviar una mica, encara que siguin pocs dies també va bé.

Aquests 4 dies Nadalencs, el temps no ha acompanyat gens, poc fred i pluja, el pitjor temps per la neu, a veure si amb l’any nou això canvia?

Ara per ara, i si tot va bé, buscaré entrenar al màxim durant aquest mes, pensant amb la Copa d’Europa a La Molina els dies 29, 30 i 31. Abans, i combinant-t’ho amb els entrenaments, miraré de córrer també una Copa de França a Les Angles els dies 9 i 10, i els Campionats de Catalunya també a La Molina, Diumenge 24 i Dilluns 25.

Amb tota la feina feta pel mes de Gener i a partir del 31, sortiran els llistats de punts IPCAS, http://www.ipc-alpineskiing.org/Point_Lists, amb els que podrem veure a on estem i com estan les coses per Vancouver.

Us desitjo Un Molt Bon Any 2010! Salut i endavant,

Ramon.