2009 Àustria Hintertux final

Avui ha set l’últim dia d’esquí.

Hem pujat al matí a primera hora com cada dia, i hem començat a fer unes baixades d’activació i escalfament amb esquís de Gegant mentre tot l’equip Anglès amb el que hem treballat aquests dies, plantava el traçat d’entrenament de 20 portes en total.

He reconegut i a la que estàvem preparats per començar, ràpidament s’ha tapat i ha començat a nevar. Neu rodona, que més en dóna. Amb cosa de segons, no veiem ni d’una porta a l’altra. Res.

Hem fet una mica de treball de base i de posició respecte de l’esquí i de les baixades lliures, i s’ha acabat. Hem ajudat a desmuntar el traçat i cap a casa. La part de les pistes d’entrenament de l’estació amb cosa de minuts ha quedat neta i sense ningú.

Crec que al ser l’últim dia i per tal com em notava, tampoc ha anat malament de plegar una mica abans.

... / ...

Des de que vam arribar el Dissabte dia 7, i a partir del Diumenge 8 inclòs, hem mantingut una rutina pels 10 dies d’esquí que hem tingut. El Diumenge 15 vam descansar.

Ens llevàvem sobre les 6,35 i un quart abans de les 7 per baixar i activar: córrer 5 min., moure les articulacions i estirar. Havent esmorzat ens canviàvem i pujàvem a pistes.

8,30 - 8,40 fèiem les primeres baixades d’escalfament mentre ens preparen el traçat i fins a quarts de 12, les 12, anàvem fent baixades pel traçat i millorar.

1,30 dinàvem, i fins a les 4 de la tarda descans (avui us escric aquestes ratlles). A les 4 fem esquís: revisar cantells i encerar; i sobre les 5 fem una sessió d’exercici: Gimnàs, Compensació, Estiraments, ... ...

A dos quarts de 8 sopem, i s’acaba el dia, mirar Internet, llegir un mica, mirar alguna “peli”, ... ... i a dormir.

... / ...

Demà Dijous mirarem de matinar força, i tot el dia de viatge de tornada, de Hintertux a Taradell: Àustria, Itàlia, França i Catalunya, són unes 14 – 15 hores de viatge, 1500 km.

Salut per tothom i fins aviat!

Ramon